Phương pháp giảm cân tự nhiên bằng bí đao

Bạn đã áp dụng các bài tập thể dục rất chăm chỉ, ăn kiêng cử đủ món với thực đơn hằng ngày thật khắc nghiệt nhưng bạn vẫn không thấy kết quả khả quan nào cho việc giảm cân của mình. Bạn đừng lo, với bí quyết giảm cân tự nhiên bằng bí đao, bạn sẽ nhận thấy được ngay kết quả mĩ mãn trong một tuần.

Quả bí đao là loại thực phẩm gần gũi trong nội trợ của chị em phụ nữ và cũng là nguyên liệu kiếm dễ dàng trong tự nhiên. Bí đao là món ăn được nhiều gia đình yêu thích, rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết được hiệu quả giảm cân tự nhiên từ bí đao. Các bạn hãy thử xem những lợi ích giảm cân bằng bí đao xem sao nhé!

Bí đao có hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp

Thường xuyên sử dụng bí đao có thể giảm bớt lượng nước thừa trong cơ thể nên là một bí quyết giảm cân tự nhiên rất hiệu quả, chống béo phì. Sở dĩ bí đao xanh có tác dụng giảm cân vì bí đao có nguồn gốc thực vật, không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm béo tự nhiên.

Tác dụng giảm cân của bí đao

Những nghiên cứu mới đây nhất cho thấy trong bí đao có hyterincaperin. Hợp chất này có khả năng ngăn không cho đường chuyển hoá thành mỡ trong cơ thể, nhờ đó mà cản trở sự tích luỹ mỡ dẫn đến béo phì. Bí đao có tính mát nên rất tốt cho cơ thể. Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.

Bí đao không chứa cholesterol, hàm lượng muối thấp (13gam natri/100gam bí), khi chế biến cần nêm lạt sẽ là món ăn ngon và tốt cho người có bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu. Hàm lượng kali trong bí đao khá cao (150mg/100gam bí) thích hợp cho bữa ăn của người béo ăn kiêng và người bị bệnh tim mạch.

Một điều khá đơn giản và thú vị ở phương pháp giảm cân bằng bí đao là trong 2 bữa : bữa trưa và bữa tối, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích, miễn sao bạn đừng dùng đồ ngọt hoặc nhiều đường vào bữa sáng. Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của việc giảm cân bằng bí đao mà còn làm bạn tăng cân dễ dàng hơn.
Tuy nhiên dùng bí đao để giảm cân cũng phải đúng cách vì bí đao có tính hàn nên khi dùng sống có thể gây lạnh bụng, nhiễm trùng đường ruột và có thể gây đi tiểu tháo.

Cách tốt và hiệu quả nhất để giảm cân bằng bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất. 

Bạn có thể mua về một vài quả bí đao sau đó ép lấy nước và dùng nhưng một thức uống giải khát đơn giản. Bí đao có tác dụng tiêu tan mỡ thừa một cách hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn.

Giảm cân tự nhiên bằng nước ép bí đao

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bí đao để nâú với món canh sườn hoặc tôm tươi rất thơm ngon cho cả gia đình cùng thưởng thức. Món ăn giàu chất dinh dưỡng này sẽ có tác dụng thanh nhiệt rất hiệu quả cho cơ thể.

Những chị em bị huyết áp thấp sẽ không áp dụng được biện pháp này vì bí đao thì calo ít lắm, 100g bí mới có 15calo nên sẽ làm hạ huyết áp của các chị em. Với những chị em bị huyết áp thấp muốn giảm cân tự nhiên thì cứ nên ăn uống như bình thường vào bữa tối và chỉ coi bí đao xanh như một loại rau mỗi ngày.

Giảm cân bằng canh bí đao

Khi giảm cân bằng bí đao yêu cầu bạn cần phải có sự kiên trì và thực hiện thường xuyên. 

Đây là cách giảm cân có hiệu quả lâu dài nhưng kèm theo đó là thời gian thực hiện cũng khá lâu. Với những người không có đủ thời gian cho việc lựa chọn cách giảm cân bằng bí đao thì có thể đến với Saigon'Smile Spa. Đây là Spa chuyên nghiệp cung cấp những dịch vụ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, an toàn. Chỉ sau 7-10 ngày sử dụng các dịch vụ giảm cân, giảm béo của Saigon'Smile Spa là bạn đã sở hữu vóc dáng thon gọn với 3 vòng hoàn hảo.

Bạn có thể tham khảo những siêu mẫu, những hoa hậu và các sao trong giới Showbiz Việt chia sẻ những nhận định và trải nghiệm của họ với dịch vụ giảm cân, giảm béo của Saigon'Smile Spa :

Chi tiết về dịch vụ giảm béo, giảm cân của Saigon'Smile Spa : http://saigonsmilespa.com.vn/?giam-beo/

Thông tin liên hệ :
Website : http://www.saigonsmilespa.com.vn/
Fanpage : http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa
Hotline: 04.3944.9266.
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn