Ăn ngon giúp giảm mỡ bụng

Có nữ giới nào không muốn một vòng eo nhỏ và bụng phẳng? 8 loại thực phẩm hữu hiệu sau đây nên được thêm vào danh sách mua sắm của bạn giúp bạn sở hữu  nguyên lý giảm béo hiệu quảvà an toàn…

 1. Măng tây 

Măng tây là một loại thuốc lợi tiểu thiên nhiên, có nghĩa là nó sẽ giúp bạn thải bớt trọng lượng thừa của nước để bụng phẳng hơn nhiều! Đây cũng là một loại thực phẩm kích thích dục tình, do đó, bạn nên bổ sung vào bữa ăn của mình để giúp bạn nhiệt liệt hơn với chuyện “yêu” tăng hiệu quả giảm mỡ bụng tự nhiên !

 2. Quả việt quất 

  Quả việt quất xoành xoạch được biết đến là một loại trái cây thượng hạng, nhưng sức mạnh thực sự của chúng cần được khám phá. Gần đây, chúng được chứng minh là có tác dụng loại bỏ mỡ bụng và giúp bạn mảnh mai hơn. Mùa của chúng không kéo dài nhưng ngay cả khi chúng được giữ đông lạnh vẫn có tác dụng tương tự.

 3. Cam, quýt 

Cam, quýt đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn không bị đầy hơi. Bạn hãy thử thêm vài lát chanh vào nước nóng để có một cốc nước uống làm thân thể tỉnh ngủ, thêm chanh và chanh leo vào món salad và ăn quả cam. Bạn nên tăng cường bổ sung trái cây để giúp thân tiêu hóa tốt. Khỏe mạnh hơn và mảnh dẻ hơn?! Vâng đúng vậy! Bạn hãy thử nhé.

 4. Trứng 
Trứng rất giàu protein, và cũng chứa vitamin B12, loại vi chất ráo trọi giúp cơ thể phá vỡ và đốt cháy chất béo. Chúng cũng là một chọn lựa tuyệt trần cho bữa ăn sáng, song song, trứng tráng chứa ít chất béo và tốt cho bữa trưa.

 5. Trà xanh 

Trà xanh thực thụ có tác dụng hữu hiệu giúp bạn đốt cháy calo. Do vậy, việc thêm một đôi ly trà vào chế độ ăn hàng ngày của bạn sẽ làm tăng lượng nước tiếp thụ và tiêu hao thức ăn nhanh hơn… Trứng cũng là thực phẩm giúp  giảm mỡ bụng sau sinhhiệu quả và đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé

 6. Đu đủ 

Đu đủ là một loại trái cây ngon, có vị lạ và rất tốt cho bạn. Không chỉ chứa nhiều các vitamin và khoáng vật, chúng còn có tác dụng phá vỡ các chất xơ, thứ gây đầy hơi và trướng bụng khi nó không tiêu hóa được. Đu đủ cũng rất tốt trong việc giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng.

 7. Cá hồi 

Cá hồi có chứa Omega-3 thực sự giúp bạn tiêu hóa thức ăn, giữ cho thân gọn gàng và tương trợ việc đốt cháy calo thừa. Hương vị của cá hồi cũng thật tuyệt trần, và bạn có thể ăn rất nhiều cá mà không phải lo âu. Nó cũng là nguyên liệu chế biến được nhiều món ăn khác nhau để bạn đổi thay khẩu vị hàng ngày.

 8. Nước 

Nước rõ ràng có tác dụng tốt cho cơ thể vì nó giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt. Hồ hết mọi người uống nước quả hay nước ép, tuy nhiên, chúng không tốt bằng nước thuần khiết.

Vì vậy, dù không thích nước không mùi vị, bạn cũng nên vậy uống nước mỗi ngày bên cạnh những loại đồ uống bạn yêu thích.